Ejercicios para Capsulitis Adhesiva: Cuándo Ayudan y Cuándo Pueden Empeorar el Cuadro
Antes de cualquier lista de ejercicios, quiero ser claro sobre algo que pocas veces se explica bien: los ejercicios para el hombro congelado no son los mismos en todas las etapas, y hacer el ejercicio equivocado en el momento equivocado puede empeorar el dolor en lugar de ayudar. Este artículo es educativo, no un reemplazo de la evaluación con tu kinesiólogo o tu médico, que debe indicarte específicamente qué corresponde a tu caso.
Roturas masivas e irreparables del Manguito Rotador: Opciones de tratamiento cuando el tendón ya no puede repararse
Probablemente esta es la consulta más difícil que recibo: pacientes a quienes ya les dijeron que su manguito rotador «no tiene solución». En muchos casos, esa frase significa que el tendón ya no puede repararse directamente. No significa que no existan alternativas.
Fractura de clavícula: guía completa para pacientes
La fractura de clavícula es una de las lesiones óseas más frecuentes del esqueleto, tanto en niños como en adultos activos, deportistas y personas mayores tras una caída. Aunque muchas fracturas de clavícula se tratan sin cirugía, existen situaciones específicas en las que operar reduce de forma importante el riesgo de complicaciones y acelera el retorno a la actividad normal. Esta guía explica, en lenguaje claro, todo lo que un paciente debe saber: desde la anatomía básica hasta la cirugía, la rehabilitación y las preguntas más frecuentes.
¿Cuándo es necesario operar una fractura de clavícula?
Una de las preguntas más frecuentes tras el diagnóstico de una fractura de clavícula es si será necesario operar. La respuesta no es igual para todos los pacientes: depende del tipo de fractura, el grado de desplazamiento y las características individuales de cada persona. Este artículo resume los criterios que un especialista en hombro utiliza para tomar esta decisión, y también en qué casos esa decisión deja de ser sencilla. Para una visión completa de la fractura de clavícula, revisa la guía completa de fractura de clavícula.
Recuperación después de una fractura de clavícula: tiempos y rehabilitación
Una de las dudas más frecuentes durante el seguimiento de una fractura de clavícula no es solo ‘¿cuánto va a tardar?’, sino algo más concreto: ‘¿voy bien?’. Los tiempos varían según si el tratamiento fue quirúrgico o conservador, la edad del paciente y el tipo de fractura, pero existen hitos funcionales generales que ayudan a ubicarse en el proceso. Si aún no conoces los detalles de la fractura y su tratamiento, revisa primero la guía completa de fractura de clavícula.
Fractura de clavícula en deportistas: cuándo volver al deporte
Por qué el deporte cambia la ecuación A diferencia de una persona con actividad física liviana, un deportista somete la clavícula a cargas repetidas, impactos y, en muchos casos, riesgo de nuevas caídas sobre el mismo hombro. Esto hace que la decisión de tratamiento (operar o no) y el momento del retorno deportivo se evalúen […]
Rotura de Ligamento Cruzado Anterior (LCA)
¿Qué es el LCA? El principal ligamento estabilizador de la rodilla contra la traslación anterior tibial y el giro. Su rotura es la lesión ligamentaria más grave en el deporte.
¿Qué pasa si se rompe? La rodilla pierde estabilidad en giro y pivote. Sin tratamiento, el 80% tiene daño meniscal a los 5 años y riesgo acelerado de artrosis.
¿Siempre hay que operarse? No. En pacientes sedentarios sin inestabilidad, el conservador es razonable. En deportistas activos, la cirugía es la opción de referencia.
¿Cuánto dura la recuperación? 9–12 meses para volver a deportes de pivote con el Protocolo Maule de Retorno Deportivo.
¿Puedo volver al fútbol? Sí, en la gran mayoría de los casos, cuando se cumplen los criterios funcionales objetivos — no el calendario.
Se Me Salió el Hombro: Qué Significa
Lo que le pasó tiene nombre: luxación de hombro. La cabeza del brazo se salió completamente de su cavidad. Si todavía está deformado o con dolor intenso, es una urgencia: vaya ahora a un Servicio de Urgencia. Si ya se lo redujeron, no requiere más acción de urgencia, pero sí requiere control con un especialista de hombro en las próximas semanas.
¿Por Qué Se Me Salió el Hombro?
En la gran mayoría de los casos, el hombro se sale porque un trauma —una caída, un golpe, un movimiento brusco de lanzamiento— superó la capacidad de las estructuras que normalmente lo mantienen en su lugar. No es un signo de fragilidad general: es el costo de tener la articulación más móvil del cuerpo. En el proceso, casi siempre se daña algo por dentro: el labrum, el hueso, o ambos.
¿Cuándo Operar una Luxación de Hombro?
No todos los pacientes que sufren una luxación de hombro requieren operarse. La decisión depende de la combinación de su edad, su actividad deportiva, el número de episodios y el daño encontrado en las imágenes. La cirugía se reserva para los casos donde el riesgo de recidiva es alto, o donde ya existe un daño estructural que difícilmente se resuelve solo con rehabilitación.
